dieta zeby

Cześć forumowicze, zakładam temat ponieważ mam mały problem z libido. Bilem cypio od aurory 250e5d i wszystko było super aż do czasu kiedy zmieniłem firmę... trafił się jakis elephant u mnie w mieście to pomyślałem że sprawdzę. Wydaje mi się że to był błąd a firma jest huyowa, zwiekszylem dawkę do 250mg e4d i jak by hojnia...libido,ogólnie [...]

[...] temat z perspektywy neurodenegeracyjnych wpływów koksu na mozg, a wychodzi na to ze jednak w diecie keto mamy pewne protekcyjne dla tego organu wlasciwosci. Do tego jest to dieta mpcno przeciwzapalna, a to pozytywnie wplywa na regenracje organizmu i przede wszystkim miesni. Nie jest to moze optymalny sposob zywienia dla zawodowego kulturysty. [...]

[...] mięśniowej jest trening siłowy ... Ciężki trening siłowy, żeby mięśnie wiedziały że są potrzebne i organizm ma się ich nie wyzbywać, a druga sprawa to odpowiednio dobrana dieta z odpowiednią ilością białka i pozostałych makroskładników :-) jednak odnosząc się do samych suplementów to na pewno najbardziej uniwersalną i substancją które nie [...]

[...] niej moze wynikac kiepskie samopoczucie. Druga spraw ajak sie odzywiasz obencie? Cholesterol i poziom trojglicerydow moze wskazywca tutaj nam na to, ze nie stto zbyt dobra dieta, skoro tego typu wskazniki sa podwyzsozne. Warto ewnetualnie jeszcze sprawdzic czy organizm nie ma stanow zapalnych, co moze byc skorelowane z wyokim poizomem [...]

[...] Muszę powiedzieć, że postawiłeś sobie dość ambitny cel treningowy bo 11 kg w rok masy mięśniowej to jest na prawdę sporo. Jest to do osiągnięcia, ale dieta i trening muszą być na prawdę na dość wysokim poziomie żeby wykręcić taki wynik. Zacznijmy od tego czasu treningu. Szczerze nie wiem co Ty robisz 2 godziny z takim [...]

Cześć mija 6 tydzień cyklu cypio 250mg/ml i zmieniłem tylko inj na 175mg e4d z 250 e5d żeby zachować przybliżone stężenie. Waga skoczyła po 6tyg 5-6kg, dieta trzymana i micha konkretna. Siła powoli idzie do przodu, sylwetka się pokazuje i mięcho rośnie. Przybilem po tyg 5000 hcg oraz planuje teraz bic co tydzień 1000iu bo mam rozrobione i tak już. [...]

Oczywiście, że nie będzie to szło na marne. Nawet, gdyby dieta i plan treningowy nie były dopięte na ostatni guzik, to zmiany w sylwetce, czy też wyników sportowych powinny być. Kontrola diety i progresu w planie treningowym pozwala nam na najlepsze możliwe efekty pod tym kątem, a wytrwałość, determinacja i systematyczność, spowoduje, że każdy [...]

Witaj! Przede wszystkim dobra decyzja, zeby sie ogarnac :) Tutaj zacznijmy od poczatku: Dieta - rozstrzal od 2000 do 2500 kcal to sporo, napisales tez jedynie ile zjadasz z tego bialka, nie ma info o calosci makrosklandikow, wiec podejrzewam, ze jesz tutaj na oko. Trzeba usystetamtyzowac nie tylko wartosc kaloryczna, na opcje stala badz [...]

[...] sam Może się nie połapiecie ale mam nadzieje ze chociaż jedna osoba się pofatyguje i pomoże. A i nie ma opcji jak tu wielu mądrych zaraz napisze nic nie brac tylko dobra dieta gdyż już była dobra dieta i w sumie nic to nie zmieniło. Obecnie jem w miare zdrowo ale nie waże itp bo nie mam na to czasu. Zapomniałem dodać, że przytyłem do 100 kg [...]

[...] 15-latek byl juz jakos przymasiony, dlatego nie poleca sie krety w takim wieku (no chyba ze sa jeszcze jakies przeciwwskazania). Mozesz spokojnie wziasc powiedzmy za 2 lata jak na suchacza, z dieta cos zrobisz. Ja pierwszy raz krete wzialem jak 14 lat mialem, a "na karku " rok treningu- efekty zauwazalne, ale nie jakies powalajace.

[...] mozesz sobie w ciagu dnia odmowic wszystkiego, ale sniadanie trzeba zjesc. kolejnym minusem jest to, ze spozywamy dziennie 500 -600 kcal. to tez nie jest normalne. zastanowmy sie co bedzie lepsze: 1) ograniczenie jedzenia + aktywnosc fizyczna 2) dieta kopenhadzka = głodowanie... wybor pozostawiam wam, pozdrawiam i wspieram w wychodzeniu z anemii

[...] trening!!! zapomnialam dodac ze mam dzisiaj taki sam kryzys na wszystko mam ochote ale wpycham w siebie ta wode i troche lepiej.Trzymaj się! audiofil nie wiem dlaczego piszesz takie rzeczy?? Zeby nas zniechecic czy co? Tu jestesmy od wspierania siebie nawet jezeli nie jest to najzdrowsza dieta Zmieniony przez - misha33 w dniu 2007-04-20 20:34:03

nie lepiej obliczyć sobie wszystko i chudnąć max 1kg/tydzień ?? i zdrowie zaoszczędzicie Joyce no tak, ale po takiej "masakrze" co niektórzy tutaj wyczyniają nie ma bata żeby nie wrócili. Dieta ma być przestawieniem się na inne żarcie, coś przyjemnego, zdrowego, smacznego, odchodzającego bądź masującego. Oczywiście wybór należy do [...]

Ja chudłam 1kg tygodniowo na Montignacu. To nie jest żadna dieta z gazetek. Tylko że gubią mnie słodycze. Gdybym nie przerwała Montignaca, wyglądałabym dziś zajbiście (do wagi idealnej brakowało 2 kg). A Kopenhaską robię po to, żeby poćwiczyć silną wolę. Poza tym od niej zaczynałan. Jak widzę natychmaistowe efekty, to chce mi się walczyć! Po niej [...]

Dane: nie wiem czy dobrze to wypełnię bo za dużo czasu nie mam ale co tam :) Data Urodzenia: 02.07.1987 Staż: ponad rok Przed Cyklem: Waga: 87 Wzrost: 190 Biceps: 36,5 Klatka: 110 Pas: 86 Udo: 59 Wyciskanie Klatka: nie mierze Wyciskanie Barki: nie mierze Przysiad: nie mierze Martwy Ciąg: nie robie Po Cyklu: Waga: 98 Wzrost: tyle samo Biceps: [...]

[...] odchudzanki, niejedzenie aż organizm sie zbuntował i w ogóle były okropne zaparcia (przed tym posiedzenie było tak co 2-3 dni ;P), po pójściu po rozum zmieniła sie też moja dieta (nie jem syfu typu batony, ciastka, ff, czipsy - a po tescowskich czipsach zawsze mnie gnało :D stawiam na dobre produkty - mięcho, ryże, makarony, twarogi itd). wraz z [...]

to ma być grupa wsparcia w diecie a nie kuszenia do jej przerwania;))Reve a jak już jesz to pamiętaj nic na noc!!! Nikita żadnych słodyczy pamiętaj ze dieta to dla ciebie a nie dla faceta poza tym żaden nie jest wart tego żeby dietę przerywać!!!!!

[...] poczekać. Ogólnie: - Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma, co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy zwisach na drążku, - Zdrowa dieta, - Jak widać ćwiczenia są w 100% naturalne i nie wymagają żadnych substancji typu hormony itp., - Efekty przychodzą powoli, ale jednak, - Liczy się przede wszystkim [...]

bez obrazy ale wy dziewuchy durne...58kg wazycie, czy tam 55, chudzinki biedne, i katujecie sie tą chorą dietą, po co ? Zeby sie podobać facetom? LOL, taką 55 kilówke to każdy łyknie i jeszcze podziękuje Bogu

hmmm krwotok z nosa byl jednowazowy czuje sie swietnie a najleprze jest to ze po 7 dniach moja waga spadla o 7kg w dol jestem w szoku.heheh chura zaczynam sie mieszcic w stare spodnie:) Mam tylko jeszcze jedno pytanko.Jaka diete powinnam zastosowac po diecie kopenhaskiej? Tylko zeby to nie byla az tak rygorystyczna dieta jak ta :):)